SEMINARI I RADIONICE U FEBRUARU I MARTU 2016

Dragi članovi, uskoro sledi spisak fabruarskih, martovskih i aprilskih semianra. Za početak, pripremite se za:
1. RADIKALNO PRAŠTANJE - radionica - i to na još radikalniji način, u odnosu na seminar koji se već održao. (planiran je za prvi vikend marta)
2. ERISKONOVA HIPNOZA Seminari: (planirana za drugi vikend marta)
2.a - početni nivo za one koji tek hoće da se upoznaju sa osnovnim principima najdelotvornije hipnoterapije;
2b - supervizija;
2c- nivo aktivnog rada sa klijentima - najzahtevniji i najznačajniji deo edukativnog procesa.
2d- Predavač i psihoterapeut koji nam dolazi iz Moskve biće dostupan za individualne seanse

3. Autogeni trening osnovni nivo, početak 21. febrara
4. Autogeni trening napredni nivo, početak 8. februara
Uskoro detaljnija obaveštenja na strani PsihoOaza i blogu http://autogenitrening.blogspot.rs/
Broj mesta je ograničen. Za sve informacije i rezervacije kontakt telefon +381652355532 i mail dragana.deh@gmail.com

AUTOGENI TRENING - NAPREDNI NIVO početak 23. Februar 2016. U 19h

AUTOGENI TRENING - NAPREDNI NIVO početak 23. Februar 2016. U 19h

AUTOGENI TRENING - NAPREDNI NIVO
Probudite svoje potencijale i kreativnost!
Početak seminara utorak 23. februar 19-20h

Rezervacije i informacije - Dragana Deh, 065/2355532 (dragana.deh@gmail.com)

Napredni nivo autogenog treninga obuhvata savladavanje 7 vežbi naprednog nivoa i nadograđuje se na osnovni nivo autogenog treninga. Praktičnim vežbanjem se podstiču kreativni procesi i radi se na istraživanju, otkrivanju i razvoju ličnih potencijala, kao i povećanju adaptivnih procesa.
- produbljivanje stanja relaksiranosti, odnosno sposobnosti anksiolitičnog delovanja i smanjenja efekata stresa
- osvešćivanje nesvesnih sadržaja i potisnutih ideja, vrednosti, osećaja i konflikata
- efikasnije korišćenje sopstvenih potencijala
- razvoj samodiscipline
- pospešuje se kreativnost, koncentracija i imaginacija

Indikovan je kod:
- povećanog stresa i psihosomatskih tegoba
- glavobolja
- problema sa varenjem
- različitih strahova
- hormonalnih problema
- povišenog krvnog pritiska
- karakternih nepoželjnih osobina (pušenja, korigovanje radnih navika, gojaznost, održavanje apstinencije kod bolesti zavisnosti )
Suština višeg nivoa autogenog vežbanja je izazivanje vizuelnog doživljaja, koji su slični onima koje imamo pri sanjanju, s tim da se autogenim vežbanjem višeg nivoa ono odvija u svesnom stanju. Na taj način se upoznajemo sa sadržajima u dubljim slojevima svesti.
Vežbe su: doživljaj boje, doživljaj konkretnog predmeta i lika, doživljaj apstraktnog pojma, vežba pitanja za nesvesno, hodanje pod dnu mora i putovanje na brdo, slobodan niz vizualnih doživljaja.
Napredni nivo autogenog treninga je namenjen svima koji su savladali osnovne vežbe, odnosno prošli osnovni iskustveni nivo Autogenog treninga.
U Beogradu seminar počinje u utorak, 23. februara od 19h i traje 8 nedelja (8 susreta u trajanju od 1h,  1x nedeljno)
Osnovni cilj treninga je da polaznici savladaju samostalno praktikovanje ove relaksacione tehnike.
Učesnici dobijaju sertifikat o završenom kursu.

*Za stručnjake se trening računa u psihoterapijske sate rada na sebi.

Grupa se sastoji od 10-15 polaznika. Pravo učešća imaju svi zainteresovani stariji od 18 godina.
Rezervacije i informacije na tel 065/2355532, dragana.deh@gmail.com
Trening vodi psiholog, sertifikovani voditelj autogenog treninga, sa psihoterapijskom edukacijom iz hipnoterapije (Institut für Kognitives Management GmbH Stuttgart), Eriksonove konverzacijske hipnoze i sistemske porodične terapije (AST, Beograd)

Cena: 12.000 dinara (mogućnost plaćanja iz dva dela, za studente i penzionere cena je 10.000 dinara)

AUTOGENI TRENING – Osnovni nivo POČETAK 21.februar 2016. u 19h

AUTOGENI TRENING – Osnovni nivo POČETAK 21.februar u 19h

Organizujemo i viši - napredni i trenerski nivo!!!

Stres je odgovor – reakcija našeg organizma i psihe na zahteve spoljne sredine kojima ne uspevamo da se prilagodimo u optimalnom roku. Stres ne možemo da izbegnemo, on je sastavni deo našeg života. Za sebe, svoje zdravlje i dobrobit ipak možemo nešto da naučimo – kako da mi upravljamo stresom a ne on nama.
Podstaknut istočnjačkim meditativnim tehnikama, kao i jogom, AT obuhvata 6 osnovnih vežbi psihofizičke relaksacije koje se izvode ulaskom u stanje duboke opuštenosti. AT je u čitavom svetu poznata i priznata tehnika relaksacije i tela i psihe i jedan od najuspešnijih načina u borbi sa stresom, čime prevenira čitav spektar psihosomatskih oboljenja.

Autogeni trening nas uči „saradnji“ sa stresom, i uvodi nas u zdraviji, opušteniji i uspešniji način življenja…
Šta se postiže uvežbavanjem autogenog treninga?
- unutrašnja stabilnost i mir, uravnotežavanje raspoloženja
- sposobnost upravljanja stresom,
- smanjenje ili eliminacija psihosomatskih oboljenja, kao i tegoba poput nesanice, „lupanja srca“, stezanje u grudima,
• postiže se smanjenje strahova, nervoze, tenzije, otklanjaju se ili bitno umanjuju psihosomatske tegobe kao što je migrena, stezanje u grudima.
• sposobnost opuštanja.
• normalizacija disanja, poboljšava se kvalitet sna i spavanja – skraćuje se (ili produžava) potreba za spavanjem.
• bolja fizička kondicija.
• uvećava se nivo psihofizičke relaksacije.
• smanjuje se anksioznost, fizička napetost, trema…
• smanjuje se broj otkucaja srca u minuti nakon dužeg vežbanja i tako se stabilizuje puls.
• pritisak se normalizuje.
• podiže se prag osetljivosti na bol.
• svojevoljno se lakše podnosi hladnoća.
• postiže se bolja cirkulacija.
• poboljšava se koncentracija, pažnja kao i perceptivne sposobnosti, povišava se nivo efikasnosti većine intelektualnih funkcija.
• I još mnogo toga…
Trening počinje u nedelju, 21. februara, u 19h. O pojedinostima se možete informisati putem telefona, slanjem poruke u inbox FB i maila. Po završenom kursu dobijaju se sertifikati.
(Za stručnjake se kurs se računa kao 20 sati iskustvenog rada na sebi)
Cena kursa je 10000 dinara.
Informacije i (obavezne) rezervacije na tel 065/2355532 dragana.deh@gmail.com
autogenitrening.blogspot.com
Kurs vodi sertifikovani AAT trener
Dragana Deh (dipl. psiholog, psihoterapeut sistemske porodične terapije, hipnoterapeut, medijator i master life coach, TA101)

Kada je vreme za promene

https://www.youtube.com/watch?v=CpQWrwvninI

Happy TV