Emisija na temu Emocionalni koferi

https://www.youtube.com/watch?v=03wFmky9GQQ&feature=youtu.be&t=107
https://www.youtube.com/watch?v=03wFmky9GQQ&feature=youtu.be&t=107

AUTOGENI TRENING - NAPREDNI NIVO

AUTOGENI TRENING - NAPREDNI NIVO početak 22. maj 2016. U 18h
Probudite svoje potencijale i kreativnost!


- produbljivanje stanja relaksiranosti, sposobnosti anksiolitičnog delovanja i smanjenja efekata stresa
- osvešćivanje nesvesnih sadržaja i potisnutih ideja, vrednosti, osećaja i konflikata
- efikasnije korišćenje sopstvenih potencijala
- razvoj samodiscipline, pospešuje se kreativnost, koncentracija i imaginacija

Napredni nivo autogenog treninga obuhvata savladavanje 7 vežbi naprednog nivoa i nadograđuje se na osnovni nivo autogenog treninga. Praktičnim vežbanjem se podstiču kreativni procesi i radi se na istraživanju, otkrivanju i razvoju ličnih potencijala, kao i povećanju adaptivnih procesa.
Indikovan je kod:
- povećanog stresa i psihosomatskih tegoba
- glavobolja
- problema sa varenjem
- različitih strahova
- hormonalnih problema
- povišenog krvnog pritiska
- karakternih nepoželjnih osobina (pušenja, korigovanje radnih navika, gojaznost, održavanje apstinencije kod bolesti zavisnosti )

Suština višeg nivoa autogenog vežbanja je izazivanje vizuelnog doživljaja, koji su slični onima koje imamo pri sanjanju, s tim da se autogenim vežbanjem višeg nivoa ono odvija u svesnom stanju. Na taj način se upoznajemo sa sadržajima u dubljim slojevima svesti.
Vežbe su: doživljaj boje, doživljaj konkretnog predmeta i lika, doživljaj apstraktnog pojma, vežba pitanja za nesvesno, hodanje pod dnu mora i putovanje na brdo, slobodan niz vizualnih doživljaja.
Napredni nivo autogenog treninga je namenjen svima koji su savladali osnovne vežbe, odnosno prošli osnovni iskustveni nivo Autogenog treninga.
U Beogradu seminar počinje u nedelju, 15. maja od 18h i traje 4 nedelja (4 susreta u trajanju od 2h,  1x nedeljno)
Osnovni cilj treninga je da polaznici savladaju samostalno praktikovanje ove relaksacione tehnike.
Učesnici dobijaju sertifikat o završenom kursu.

*Za stručnjake se trening računa u psihoterapijske sate rada na sebi.
Grupa se sastoji od 10-15 polaznika. Pravo učešća imaju svi zainteresovani stariji od 18 godina.
Rezervacije i informacije na tel 065/2355532, dragana.deh@gmail.com
Trening vodi psiholog, sertifikovani voditelj autogenog treninga, sa psihoterapijskom edukacijom iz hipnoterapije (Institut für Kognitives Management GmbH Stuttgart), Eriksonove konverzacijske hipnoze i sistemske porodične terapije (AST, Beograd)

Rezervacije i informacije - Dragana Deh, 065/2355532 (dragana.deh@gmail.com)
Cena: 12.000 dinara (mogućnost plaćanja iz dva dela, za studente i penzionere cena je 10.000 dinara)

RADIONICA EMOCIONALNI KOFERI

EMOCIONALNI KOFERI

(partnerski i porodični)

nedekha, 05 juni 2016. 11-15h

Radionicu vodi Dragana Deh, psiholog, porodični psihoterapeut, life coach

On je drugačiji od svih, sasvim poseban, takvog još nisam srela! Sigurna sam da je „onaj pravi“!

Takvu ženu još nisam sreo, neuporediva i specifična, svoja - a moja, ne verujem da postoji ijedna slična njoj… Siguran sam da je „ona prava“!

To je trenutak upoznavanja, prepoznavanja i početka razvoja sličnosti, jer:

Različitosti se privlače, ali – sličnosti ostaju zajedno!

U svaki nov odnos, a posebno emocionalni – partnerski i/ili bračni, donosimo kofer svojih osobina, navika, uverenja, planova, obrazaca ponašanja, modela akcija i reakcija. Možda, bar na trenutak, gubimo iz vida da svoj kofer donosi i druga strana.

Počinje zajednički život, koferi se polako raspakuju i, neretko, svojim sadržajem nas iznenade, zateknu, ponekad razočaraju, pa i naljute, rastuže. Lepeza osećanja može biti veoma široka, može jačati i slabiti, ali ne i nestati – dok svak iz svog kofera ne raspakuje sadržaj. Nekad su naši emocionalni koferi teški, preteški. Nosimo dobro upakovane uspomene i vaspitanje, stavove da moramo na određen način da reagujemo, a da ni sami ne znamo zašto je to tako…. Takav je raspored našeg kofera!

Koliko emocionalni tereti koje donosimo u vezu mogu da nas razdvoje? Kada nam mogu pomoći? Kako nas tereti mogu spojiti i šta treba da uradimo da bi nešto što često zovemo emotivnom slabošću – postalo snaga? Šta radimo da bismo prebrodili one razlike koje nas odvajaju i makar malo postali sličniji? Ili je možda još bolje pitanje – šta sve radimo pa od razlika pravimo jaz, ponekad toliki da sa jedne strane ne uspevamo da sagledamo drugu?

Kako da nešto što je možda samo teret ostavimo u prošlosti, izmenimo, prilagodimo, učinimo korisnim za nas same i naš odnos…? Pitanja su o kojima ćemo pričati na ovoj radionici. Pričati i raditi. Pričati i probati da očuvamo svu dragocenost svog kofera, prihvatimo ono što je vrednost drugih i da, napraviti neki drugačiji raspored u plakaru zajedničkog života.

Cena radionice je 2000 din. Informacije i rezervacije dragana.deh@gmail.com 065/2355532

RADIONICA PORODIČNA KOMUNIKACIJA

PORODIČNA KOMUNIKACIJA

(ili -kako da svi budu zadovoljni, bez obzira ko je u pravu)

nedelja, 29. maj 2016. 11-15h

Radionicu vodi Dragana Deh, psiholog, porodični psihoterapeut, life coach

Mi se volimo, ali nikad ne uspevamo da se dogovorimo! Svako vuče na svoju stranu i na kraju se posvađamo.

Neću ja da popustim kad neće on/ona….

Niko se ne pita kako se ja osećam…

Mogao bi neko i mene da razume!

Uostalom, ja sam uvek u pravu… tako se ispostavi!

Jeste li nekad izgovorili ili makar pomislili nešto slično? Ako jeste, ova radionica je upravo za Vas!

Ljubav - razumevanje – prihvatanje -

Svi znamo da je porodica osnovna ćelija društva, u kojoj se rađamo, rastemo, sazrevamo, odlazimo i vraćamo joj se... živimo u njoj, za nju, zbog nje. Ljubav i razumevanje se podrazumeva. Ili bismo želeli da se podrazumeva. Ipak, mnogo češće nego što je to sa emotivnom podrškom, razumevanje izostaje. Ponekad izostaje i potreba da komuniciramo na način koji garantuje razumevanje i međusobno uvažavanje.

Dešava se da i onda, kada imamo i ljubav i razumevanje, nedostaje prihvatanje. U redu, volimo se, razumemo različite potrebe, ali je veoma teško da ih prihvatimo, pa se malo trudimo, malo se inatimo, možda i sabotiramo, ponekad ignorišemo, a neretko i ispravljamo i to na način koji nikome ne donese rešenje. Desi se i da branimo i zabranjujemo, ljutimo se, tugujemo, brinemo i plašimo se. Sve to osećamo, a da o tome – ponekad, ni reč ne progovaramo. Možda kažemo da sve to osećamo iz nekog sasvim drugog razloga, ljuteći se istovremeno sami na sebe, što ne umemo da se izborimo za svoje ciljeve ili se jednostavno prilagodimo ciljevima onih do kojih nam je stalo.

Nije retkost da se volimo i prihvatamo, a da se ne razumemo. Pre ili kasnije, potreba za razumevanjem, nadjačaće sve druge. Prateći trag dobro poznatih obrazaca ponašanja koja smo naučili u detinjstvu, nasledili, oprobavali, verovali u njih, ne uspevamo da uvidimo raskrsnice koje govore o postojanju nekih drugačijih mogućnosti. Govore i o pravu prvenstva i o prilagođavanju. I o promenama, mogućnostima izbora i/ili zastojima.

I zato ćemo razgovarati o porodici, o odnosima koji su narušeni ili koje treba osnažiti. Rašćemo ponovo uz one s kojima smo odrasli i doprineti rastu i razvoju onih koji su na nas oslonjeni. 

Cena radionice je 2000 din. Informacije i rezervacije dragana.deh@gmail.com 065/2355532