среда, 6. новембар 2013.

AUTOGENIM TRENINGOM SE POSTIŽE:

AUTOGENIM TRENINGOM SE POSTIŽE:

viši stepen psihofizičke relaksacije
normalizacija disanja
poboljšava se kvalitet sna i spavanja - skraćuje se (ili pordužava) potreba za spavanjem
uravnotežavanje raspoloženja
smanjuje se anksioznost, fizička napetost, trema…
smanjuje se broj otkucaja srca u minuti nakod dužeg vežbanja i tako se stabilizuje, pritisak se normalizuje, podiže se prag osetljivosti na bol, otklanjaju se psihosomatske tegoba kao migrena, stezanje u grudima…, svojevoljno se lakše podnosi hladnoća, bolja cirkulacija, poboljšanje koncentracije, pažnje kao i perceptivnih sposobnosti, povišenje nivoa efikasnosti većine intelektualnih funkcija


Kome se preporučuje AUTOGENI TRENING?
• ljude koji su pod stresom, naporno rade i često upadaju ili hronično imaju situacije besa ili straha
• zdrave ljudi radi postizanja bolje koncentracije i relaksacije
• kada je potrebno više angažovati intelektualne potencijale
• za psihogeni sterilitet
• za posttraumatski stres
• za panične napade, bolesti zavisnosti, depresiju…
• za sportove koji zahtevaju duboku koncentraciju i sposobnost održavanja pažnje u dužem vremenskom periodu
• za prevenciju ili lečenje psihosomatskih bolesti
 


AUTOGENI TRENING ZA PREDUZEĆA


PSIHOOAZA organizuje seminar AUTOGENOG TRENINGA uz posebne pogodnosti, za preduzeća i zaposlene
Pozovite nas da se dogovorimo!
Udruženje PSIHOOAZA
Dragana Deh (Psiholog, Savetnik, Medijator, OLI Life coach)
tel +381 65 23 555 32
dragana.deh@gmail.com 

AUTOGENI TRENING U SVIM GRADOVIMA SRBIJE I CRNE GORE

PSIHOOAZA i u Vašem gradu!

Ukoliko želite da se seminar autogenog treninga održi u Vašem gradu, javite nam se da se dogovorimo.

Psihooaza - Udruženje građana za psihološku edukaciju
Dragana Deh
+381 65 23 555 32
dragana.deh@gmail.com

AUTOGENI TRENING - Istraživanja


Više od tri hiljade kliničkih studija ukazuju na veliki potencijal Autogenog treninga u lečenju bolesti, lečenju širokog spectra psihičkih poremećaja, upravljanju stresom, promovisanju opšteg blagostanja i poboljšanje performansi. Uvećava otpornost, podstiče sposobnost odlučivanja, rešavanja problema i kreativnog razmišljanja. Njegove mogućnosti su dalekosežne, a kao rezultat toga,
Autogeni trening se uči se bolnicama, medicinskim fakultetima i Univerzitetima širom sveta. Posebno je rado prihvaćen od strane poslovnih organizacija za svoje zaposlene, a sportski psiholozi Autogeni trening smatraju nezaobilaznom tehnikom u jačanju i obuci vrhunskih sportista i sportistkinja.

субота, 26. октобар 2013.

AUTOGENI TRENING

AUTOGENI TRENING - SEMINAR - POČETAK NOVE GRUPE U SUBOTU, 23. NOVEMBRA, U 19:00
Podstaknut istočnjačkim meditativnim tehnikama, kao i jogom, AT obuhvata vežbe psihofizičke relaksacije koje se izvode ulaskom u stanje duboke opuštenosti. AT je u čitavom svetu poznata i priznata tehnika relaksacije i tela i psihe i jedan od najuspešnijih načina u borbi sa stresom, čime prevenira čitav spektar psihosomatskih oboljenja.
Autogeni trening nas uči „saradnji“ sa stresom, i uvodi nas u zdraviji, opušteniji i uspešniji način življenja...

 

Šta se postiže autogenim treningom (za samo nekoliko minuta dnevnog vežbanja):
- sposobnost upravljanja stresom,
- pospešivanje cirkulacije,
- smanjenje ili eliminacija psihosomatskih oboljenja,
- bitno smanjenje, kao i eliminacija tegoba poput nesanice, migrene, „lupanja srca“, strahova, nervoze, tenzije...
- unutrašnja stabilnost i mir,
- bolja koncentracija,
- sposobnost opuštanja,
- bolja fizička kondicija
- psihofizička relaksacija...

MOGUĆNOST ODRŽAVANJA SEMINARA I U VAŠEM GRADU, POZOVITE NAS!
Trening počinje u subotu, 23. novembra, u 19.00h. Odvijaće se 1x nedeljno, (subotom, 19h-20h) u trajanju od deset nedelja. Dozvoljena su tri izostanka.
Cena kursa je 10000 dinara. Za studente dajemo popust 20%. Postoji mogućnost plaćanja u dve rate.
O drugim pojedinostima se možete informisati putem telefona, slanjem poruke u inbox FB i maila.
Po završenom kursu dobijaju se sertifikati. (Za stručnjake se kurs se računa kao 20 sati iskustvenog rada na sebi).
Nakon završenog programa moguće je završiti krus za trenere (Uslov je završen fakultet iz humanističke grupacije)

Kurs vodi sertifikovani AAT trener
Dragana Deh (dipl.psiholog, pshološki savetnik, medijator i OLI life coach)
tel 065/2355532 dragana.deh@gmail.com3

O sebi

Po obrazovanju i zanimanju sam astrolog, psiholog, psihološki savetnik/terapeut i Life Coach. Sve profesije su me učinile zrelijom i zdravijom, veselijom i boljom, uvećale mi spoznaje, umanjile brige, donele nova rešenja i nove ideje. Ali više nego što navedeno smatram profesijama, smatram ih svojim izborima. A svi moji izbori bave se načinima da se život koji živimo učini boljim, radosnijim, dostojnijim, kvalitetnijim, lepšim, uspešnijim… Svi ti izbori vole čoveka i traže ono što je u njemu najbolje, da baš to izrone na površinu kao nepokolebljiv potencijal i nepokorivu snagu. Duboko verujem da svako od nas, baš svako, ima svoj rudnik zlata, na čijem se vrhu često nalaze rude koje ne umemo da koristimo, koje nam možda i smetaju, a ponekad i uveravaju da ispod njih ničeg drugog nema. Ponekad čovek ne poštuje upravo ono što je u njemu najbolje, ponekad to i omalovaži, kao što svaka snaga prezire lakoću.
Svog Učitelja – Life Coacha tražila sam na mnogim stazama života. To su nekad bile knjige, roditelji, sestra, ponekad prijatelji, katkad moji profesori, kolege. Pratila sam sjaj zvezda i ritam srca, tražeći znak u srcu i osluškujući racio. Tražila sam mišljenje i savet od bližnjih, ali i od onih koji to nisu. Onda sam razumela da je bliskost sve ono i da su to svi oni koje razumemo i od kojih odgovori dođu. Bliskost je znanje. Bliskost je razumevanje. Razumevanje i bliskost su uvek na pragu ljubavi… Borila se sa verom i uverenjima, rugala se prošlosti, zamišljala budućnost i zanemarivala ovaj čas u kom je nešto već prestalo da postoji i drugo je nastalo. Zapravo sam o snazi tog časa učila celog svog života. I sada s ponosom kažem da sam naučila da prepoznam baš ovaj trenutak, kao najveću vrednost i smisao, ovde gde sam, ovde i sada.